许多问题的造成其实并不是因为我们自己运气差或者别人有意为之。事实上，这些问题往往是由我们自己的坏习惯产生的。这里列出了十个习惯希望能够帮助你摆脱这些自己造成的麻烦又没必要的烦恼： 不要过早下结论 过早下结论会通过两条途径为你制造麻烦。第一是，你会认为自己已经了解所有的事情的发展， … Continue reading
这里有几条方法帮助你如何提高睡眠质量： 不要在睡前吃东西（至少不要在睡觉前2小时内） 不要开灯睡觉，尽量在黑暗的房间里睡觉。 睡觉时要有新鲜空气（开窗或使用空气净化器） 每天坚持锻炼。如果你没有锻炼，坚持15分钟的晚间散步。 我得知这样一个情况，那些失眠的人都是那些明明不瞌睡却要 … Continue reading
你的生活正在被坏习惯不断地侵蚀？我从几年前开始改变我的习惯，现在我已经养成以素食为主的用餐、每天锻炼身体、每天写新文章、早起等等好习惯，并且还不断尝试着? 习惯来进一步提高我的生活。这里是一些方法，我觉得可以非常有用的帮助你摆脱坏习惯： 坚持一个月 30天已经足够让你培养一个永久 … Continue reading
1. 不说“不可能”三个字。 2. 凡事第一反应：找方法，而不是找借口。 3. 遇到挫折对自己大声说：太棒了! 4. 不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。 5. 凡事先订立目标，并且尽量制作“梦想版”。 6. 凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。 7. 工作时间。每 … Continue reading